علل کاهش میل جنسی در زنان و مردان و درمان آن – تفکر مدرن

علل کاهش میل جنسی در مردان

الف- علل فیزیکی:

1- اعتیاد به الکل یا مواد مخدر

2. کم خونی

3- افزایش ترشح پرولاکتین توسط غده هیپوفیز.

4- چاقی

5. مصرف برخی داروها (به ویژه داروهایی برای درمان مشکلات پروستات)

هورمون جنسی تستوسترون را کاهش دهید

7- بیماری های عمومی و مزمن مانند دیابت

دلایل روانی:

1- افسردگی

2- استرس

3- خستگی و کار زیاد

4- اختلافات و مشکلات جدی با همسرتان

5- ترس از عدم رضایت شریک جنسی.

6. استرس های محیطی مانند سر و صدا یا نورهای مزاحم.

علل کاهش میل جنسی در زنان

الف- علل فیزیکی:

کم خونی ناشی از از دست دادن آهن در دوران قاعدگی یا زایمان

2- اعتیاد به الکل یا مواد مخدر.

3- بیماری های عمومی و مزمن مانند دیابت.

4- بعد از تولد، در دوران بارداری یا شیردهی به دلیل تغییرات شدید هورمونی.

5. مصرف برخی داروها مانند آرام بخش، ضد افسردگی، ضد فشار خون و ضد بارداری.

6- افزایش ترشح پرولاکتین توسط غده هیپوفیز.

دلایل روانی:

1- افسردگی.

2- استرس

3. خستگی یا خستگی بیش از حد.

4- اضطراب.

5. تجربیات قبلی آزار جنسی یا تجاوز جنسی.

6- اختلافات و مشکلات جدی با همسرتان.

7- شرایط سخت زندگی (زندگی در یک خانه مشترک با والدین یا والدین شریک زندگی خود)

8. استرس های محیطی مانند سر و صدا یا نورهای مزاحم.

علل شایع در مردان و زنان

1- اضطراب عملکردی: اگر مردان در روابط قبلی دچار انزال زودرس یا اختلال نعوظ شده باشند و زنان رابطه جنسی دردناکی را تجربه کرده باشند یا به ارگاسم نرسیده باشند، از ترس تکرار نشدن آن، ممکن است از رابطه جنسی امتناع کنند یا حوصله آنها سر برود.

  بازگرداندن حق رای ایران در سازمان ملل

2- افزایش ناراحتی های زندگی مشترک: معمولا تمایل زوج ها به رابطه جنسی با هم به مرور زمان کاهش می یابد.

3- سرکوبگرهای جنسی: مانند تغییر ظاهر (چاقی یا لاغری)، بوی بدن، نامرتب مو و لباس و عدم رعایت بهداشت فردی.

4- فعالیت بدنی زیاد یا کم.

5- عدم آگاهی از دانش جنسی، تمایلات و ترجیحات جنسی شریک زندگی.

6- تکرار روش و وضعیت جسمانی آمیزش.

راهکارهای درمانی برای کاهش میل جنسی

1- درمان هر یک از بیماری های عمده.

2- هورمون درمانی.

3- کنترل استرس.

4- مشاوره با کارشناسان در زمینه مسائل زناشویی.

5. کسب مهارت مکالمه و ارتباط موثر با جنس مخالف.

6- حل اختلاف و رفع مشکلات و تنش ها و کینه ها.

7- صمیمیت با شریک زندگی خود را افزایش دهید.

8- آموزش جنبه های مختلف رابطه جنسی.

9- به اشتراک گذاشتن علایق جنسی و تخیلات جنسی.

10 – مراقب ظاهر و بهداشت فردی خود باشید.

11- ایجاد تنوع در نحوه و مکان رابطه جنسی دوره ای.

12. از بی عملی بپرهیزید.

13- ایجاد اعتدال در کار و سایر شئون زندگی

دیدگاهتان را بنویسید