شگفت انگیزترین خواص کایوت که باید بدانید – تفکر مدرن

اوزگیل یک میوه زمستانی است که منبع غنی فیبر محلول، تانن و ترکیبات ژله ای به نام موکوس است که به سیستم گوارش و همچنین کاهش کلسترول بد خون کمک می کند. از نظر ویتامین نیز منبع غنی از ویتامین های C و B است همچنین خوردن زیره بر روی سیستم عصبی تاثیر مثبت دارد و حالت آرامش بخشی را ایجاد می کند.

صدف کم کالری

زیره به دلیل وجود ترکیبات پکتین باعث افزایش احساس سیری می شود و به همین دلیل برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند مناسب است. البته کم کالری بودن آن نیز آن را به انتخاب خوبی برای این افراد تبدیل کرده است.

فشار خون را کاهش می دهد

یکی از فراوان ترین مواد مغذی موجود در کلم پتاسیم است که به عنوان یک گشادکننده عروق برای سیستم قلبی عروقی عمل می کند. پتاسیم می تواند فشار خون را کاهش دهد و با کاهش تنش و فشار روی رگ های خونی از سلامت قلب محافظت کند.

زگیل از دیابت جلوگیری می کند

چای میخک اغلب به عنوان راهی برای پیشگیری یا درمان دیابت ارائه می شود، زیرا نشان داده شده است که در افرادی که به طور منظم چای خربزه می نوشند، قند خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. ترکیبات آلی منحصر به فرد موجود در چای آزالیا قادر به تنظیم سطح گلوکز و انسولین است که به محافظت از بدن در برابر دیابت کمک می کند.
اگر به قند خون و دیابت علاقه دارید، مقاله چای دیابتی به خصوص برای کاهش قند خون را مطالعه کنید.

  قیمت خودروهای ایران خودرو و سایپا در بازار امروز 24 آبان 1393 + جدول - اندیشه معاصر

سیستم تنفسی را آرام می کند

یکی از فواید آزالیا برای سلامتی ملین بودن آن است. ملین ها در درمان سرماخوردگی و سایر عفونت های تنفسی بسیار مهم هستند. چای زیره به عنوان خلط آور چه به عنوان نوشیدنی و چه به عنوان غرغره استفاده می شود، زیرا می تواند باعث سرفه و تولید خلط شود.

سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

زیره یک منبع عالی از ویتامین C است. ویتامین C یک جزء کلیدی در سیستم ایمنی هر فرد است. ویتامین C به افزایش تولید گلبول های سفید خون کمک می کند و همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان برای جلوگیری از بیماری های مزمن عمل می کند. علاوه بر این، ویتامین C برای تولید کلاژن ضروری است. کلاژن به رشد و ترمیم بافت ها در سراسر بدن پس از بیماری یا آسیب کمک می کند.

به هضم غذا کمک می کند

پکتین نوع خاصی از فیبر غذایی است که در آزالیا یافت می شود و می تواند به بهبود هضم کمک کند. فیبر غذایی می تواند مدفوع را جمع کند و حرکات کششی یا کرم مانند را تحریک کند که به تنظیم حرکات روده کمک می کند. اگر از یبوست، اسهال، گرفتگی شکم، نفخ یا سایر ناراحتی های معده رنج می برید، فیبر غذایی می تواند این التهاب را کاهش داده و سلامت روده شما را بهبود بخشد.

کیم برای گردش خون مفید است

برای جلوگیری از کم خونی و علائم ناخوشایند آن، وجود مقدار زیادی آهن در غذای انسان ضروری است. زیره حاوی غلظت بالایی از آهن است که خبر خوبی برای گلبول های قرمز خون شماست! آهن جزء ضروری هموگلوبین است که گلبول های قرمز اکسیژن دار را در بدن حمل می کند و در نتیجه گردش خون را افزایش می دهد.

  افزایش آلودگی هوای پایتخت از شنبه شب

انتهای پیام/*

(1 بار بازدید شده، 1 بازدید امروز)

لینک کوتاه: https://andishemoaser.ir/?p=1242871

دیدگاهتان را بنویسید