تابستان امسال قاتل اصلی فشار خون بالا است – تفکر مدرن

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه نوین، گوجه فرنگی سرشار از پتاسیم است. زیرا پتاسیم اثرات سدیم را کاهش می دهد. در واقع، هرچه پتاسیم بیشتری مصرف کنید، سدیم بیشتری را از طریق ادرار از دست خواهید داد. طبق یک مطالعه توسط انجمن قلب آمریکا، مقدار توصیه شده پتاسیم برای یک بزرگسال به طور متوسط ​​4700 میلی گرم در روز است. اما مراقب باشید که پتاسیم بیش از حد مصرف نکنید، زیرا ممکن است منجر به سنگ کلیه شود.

انتهای پیام/*

(1 بار بازدید شده، 1 بازدید امروز)

لینک کوتاه: https://andishemoaser.ir/?p=1277946

  Omicron برای "دوز سوم نوزده" بسیار خطرناک است

دیدگاهتان را بنویسید