بایدها و نبایدها برای مراقبت از پوست

1086219 فقط خبر

به گزارش خبرگزاری آنا، حالا اینها نکات مراقبت از پوست شما نیست، بلکه قوانینی است که آنها در طول کار خود یاد گرفته اند و به بیماران توصیه می کنند. به عنوان مثال، زمان و مکان استفاده از ضد آفتاب (پاسخ: همه جا و همیشه)، نحوه استفاده از محصولات مراقبت از پوست، و اینکه چرا لایه برداری شیمیایی می تواند بخش مهمی از روتین مراقبت از پوست شما باشد.

البته، ابتدا کمی زمان بگذارید تا نوع پوست خود را بشناسید و در مورد موارد زیر بدانید:

  • پوست حساس ممکن است پس از استفاده از محصول احساس خارش یا سوزش کند
  • پوست طبیعی، شفاف و غیر حساس است
  • پوست خشک، پوسته پوسته، خشن و خارش دار است
  • پوست چرب، براق و چرب است
  • پوست مختلط در بعضی جاها خشک و در بعضی جاها چرب است

دانستن نوع پوست به شما کمک می کند تا یاد بگیرید چگونه از پوست خود مراقبت کنید و محصولات مراقبت از پوست را انتخاب کنید که مناسب شما هستند.

برای حفظ سلامت پوست، متخصصان پوست نکات زیر را توصیه می کنند:

  • روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید. کرم ضد آفتاب یکی از مهمترین کارهایی است که می توانید برای پوست خود انجام دهید. در صورت استفاده صحیح، کرم ضد آفتاب از پوست شما در برابر اشعه های مضر ماوراء بنفش (UV) خورشید محافظت می کند که باعث آفتاب سوختگی، سرطان پوست و پیری زودرس پوست مانند چین و چروک و لکه های پیری می شود. برای بهترین محافظت، یک ضد آفتاب ضدآب با طیف وسیع با SPF 30 یا بالاتر را در تمام قسمت‌هایی از پوست که با لباس پوشانده نشده‌اند بمالید و هر دو ساعت یک‌بار یا بعد از تعریق یا شنا مجدداً استفاده کنید. برای صرفه جویی در زمان در حین مراقبت از پوست، می توانید از مرطوب کننده ای استفاده کنید که حاوی ضد آفتاب نیز باشد. به یاد داشته باشید که هیچ کرم ضد آفتابی نمی تواند ۱۰۰% اشعه ماوراء بنفش خورشید را مسدود کند، بنابراین در صورت امکان در سایه بمانید و در خارج از منزل از لباس های محافظ، از جمله پیراهن آستین بلند استفاده کنید. ، شلوار، کلاه لبه دار و عینک آفتابی نیز مهم است.
  • از سولاریوم خودداری کنید. درست مانند خورشید، تخت‌های برنزه کننده اشعه‌های مضر UV منتشر می‌کنند که باعث سرطان پوست می‌شود. در واقع، حتی یک جلسه برنزه کردن می تواند خطر ابتلا به ملانوما را تا 20 درصد، سرطان سلول سنگفرشی را تا 67 درصد و سرطان سلول پایه را تا 29 درصد افزایش دهد. اگر می خواهید به آن درخشش طلایی برسید، آن را با کمک محصولات برنزه کننده به دست آورید. در صورت استفاده صحیح، محصولات برنزه کننده طبیعی به نظر می رسند و پوست شما را نارنجی، رگه دار یا لکه دار نمی کنند.
  • روتین مراقبت از پوست خود را ساده کنید. وقتی صحبت از مراقبت از پوست می شود، هرچه کمتر از آن استفاده کنید، بهتر است. استفاده بیش از حد از محصولات، به ویژه چندین محصول ضد پیری، می تواند پوست را تحریک کند. در عوض، روی موارد اولیه مانند یک پاک کننده ملایم، ضد آفتاب و مرطوب کننده تمرکز کنید. یک روتین مراقبت از پوست صبح و عصر ایجاد کنید که برای پوست شما مفید باشد و به آن پایبند باشید.
  • محصولات مراقبت از پوست از جمله سر فرمول بندی شده برای نوع پوست خود را انتخاب کنید. دانستن نوع پوست به شما کمک می کند تا یاد بگیرید چگونه از پوست خود مراقبت کنید و محصولات مراقبت از پوست را انتخاب کنید که مناسب شما هستند. همانطور که در بالا ذکر شد، در اینجا نحوه تعیین نوع پوست شما آمده است:
  • پوست حساس: ممکن است پس از استفاده از محصولات دچار سوزش یا سوزش شوید.
  • چرم طبیعی: شفاف و غیر حساس
  • پوست خشک: پوسته پوسته، خارش دار و زبر
  • روغنی: براق و چرب
  • پوست مختلط: در برخی نقاط خشک و در برخی نقاط چرب است
  • به لب‌هایتان برسید: از آنجایی که سرطان پوست روی لب‌ها ایجاد می‌شود، قبل از خروج از خانه، از بالم لب یا رژ لب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. اگر لب های شما ترک خورده یا خشک شده اند، برای آبرسانی بیشتر از وازلین استفاده کنید.
  • دستان خود را از صورت خود دور نگه دارید: هر بار که صورت خود را لمس می کنید، آلودگی، میکروب و روغن را از دستان خود به صورت خود منتقل می کنید. سعی کنید در طول روز به صورت خود دست نزنید. از برداشتن، ترکیدن یا فشار دادن جوش ها خودداری کنید زیرا این امر می تواند باعث ایجاد جای زخم شود.
  • پوست خود را به طور مرتب چک کنید: سرطان پوست شایع ترین سرطان در ایالات متحده است که از هر پنج آمریکایی یک نفر به آن مبتلا می شود. علاوه بر این، تقریباً 20 آمریکایی هر روز بر اثر ملانوم، کشنده ترین شکل سرطان پوست، جان خود را از دست می دهند. با این حال، در صورت تشخیص زودهنگام، سرطان پوست – از جمله ملانوم – بسیار قابل درمان است. در واقع، نرخ بقای پنج ساله برای افرادی که ملانوم آنها قبل از گسترش به غدد لنفاوی تشخیص داده شده و درمان می شود، 98 درصد است. مهم است که به طور منظم پوست خود را برای لکه های جدید، لکه هایی که با سایر قسمت های بدن متفاوت هستند، یا لکه هایی که خارش، خونریزی یا تغییر رنگ دارند، بررسی کنید، زیرا اینها اغلب علائم هشدار دهنده اولیه سرطان پوست هستند. در صورت مشاهده هر نقطه مشکوک، با یک متخصص پوست دارای مجوز قرار ملاقات بگذارید.
  • پوست برآمده واقعی است: پوست همه افراد از دوره هایی رنج می برد که هیچ چیز کار نمی کند. ولی ماسک صورت آنها به سرعت پوست را متعادل می کنند.
  • با خشکی در شب مبارزه کنید: اگر با پوست خشک از خواب بیدار می شوید، برنامه خواب خود را به برنامه صبحگاهی خود تغییر دهید. مقابله با خشکی در شب آسان تر از بازگشت آن در روز بعد است.
  • دستمال‌های پاک‌کننده نباید اولین خط دفاعی شما باشد: استفاده از دستمال‌های مرطوب ممکن است آسان‌تر از پاک‌کننده‌های قدیمی باشد، اما اگر در شهری به شدت آلوده زندگی می‌کنید، برای سم‌زدایی پوست خود به دستمال‌های مرطوب اعتماد نکنید.
  • ماسک چند منظوره: لازم نیست از یک محصول برای کل صورت خود استفاده کنید. از اسید گلیکولیک در ناحیه T صورت خود استفاده کنید تا از ایجاد جوش در برخی نواحی و ایجاد کرم در برخی دیگر جلوگیری کنید.
  لزوم هدایت اصولی دانش آموزان به استفاده از ظرفیت های دریایی

پوست بزرگترین عضو بدن شماست، بنابراین مراقبت از آن بسیار مهم است. اگر در مورد نوع پوست یا نحوه مراقبت از پوست خود سوالی دارید، با یک متخصص پوست مشورت کنید.

انتهای پیام/

دیدگاهتان را بنویسید